亲爱的糖,脾气暴躁的忠告专栏#76:挂在行尾的女人

亲爱的糖,脾气暴躁的忠告专栏#76:挂在行尾的女人

最近更新:2021-05-08 02:13

亲爱的糖,

我需要您的宽恕。我每天都在体内发烈怒,似乎找不到办法。

去年,我发现我和丈夫雇用的一个年轻女子与丈夫有恋爱关系。我邀请她进入我的生活,为她的职业生涯提供帮助,以及我邀请我进入家庭的那个女人,通过与我的丈夫秘密会面并给他写了一封充满讽刺意味的情书,迫使他离开我,做出了回应。

好像我对世界的整体看法已经变暗了。人们有能力采取最惊人和最自私的行动。我过去一直专注于追求生活中真正的快乐和喜悦,并分享这种喜悦。但是现在,感觉像光已经永远熄灭了。这个女人给我的家庭造成了我从未想过的伤害。我知道这样说对我有害,但我真的非常讨厌她。

最近,我发现在丈夫离婚的六个月后,她还在写信给他。我对此有一个愤怒的白球,我的胸口里有一个怪物。我想象着可怕的命运降临在她身上,每天都在消耗我。我该如何回到同情心和曾经拥有的快乐生活?我还能找到一点点和平吗?

签名,
哀悼和愤怒


亲爱的哀悼与怒火,

真痛苦 对不起,这件事发生在你身上,甜豌豆。没有什么比背叛更具有破坏性的了,例如您所描述的那种。难怪你有一个炽热的白色怪物球在你里面肆虐。这是对受伤情况的合理回应。但是,正如您所知,只有继续让自己的愤怒消灭自己,您才会毁灭自己。因此,让我们谈谈您如何找到安宁。

您的来信暗示您和您的丈夫在这场动荡中一直在一起。您没有要求婚姻方面的建议,所以我不会提供该建议,但是如果我不说我认为一旦您和您的丈夫散布在您的另一位女士的愤怒中,我将不为所动。医治他的外遇造成的伤害。关于您的来信,最让我印象深刻的是您对他的评价很少。您的愤怒似乎只针对与他有染的女人。您写道,她“对我的家庭造成了我从未想过的伤害”,但是,如果您的丈夫不让她受伤,那么她当然不会造成伤害。他们俩都侵犯了您的信任,但您的丈夫犯下了严重罪行。他发誓。她只有一份工作。

我并不是为了消除她的过犯而指出这一点,而是要引起您对值得研究的动态的关注。与雇用您的这对夫妇中的一个成员进行秘密的恋爱确实是不好的形式,但是为什么您的怒气集中在她而不是他身上呢?您是否有可能在下意识上将愤怒转移到更安全的聚会上,因为恨她并不需要您像恨他一样摧毁您的生活?得知这件事后,您如何表达对丈夫的愤怒?你怎么原谅他 宽恕丈夫后,您对另一个女人的愤怒是否增加或减少了?为什么?在这种情况下,宽恕对您意味着什么?

我鼓励您花一些时间来思考这些问题。回答这些问题至少可以使您的怒气恢复平衡,并且还需要您考虑必须解决的核心问题,才能再次找到“快乐的生活”。通常,当坏事发生时,恢复完整性的唯一方法就是将其分解。您将有能力做到这一点,无论这将如何使婚姻陷入婚姻泥沼和令人心碎。发生了一件可怕的事情,蜂蜜面包,但您绝不能让它定义您的生活。夫妻可以忍受各种各样的狗屎,包括这样的狗屎。个人也可以生存,即使他们的婚姻没有。有前进的道路。

您寻求宽恕方面的帮助,但我认为这还不是您需要的。您知道去AA的酗酒者每天总是一次使用该短语吗?他们说,因为说我永远不会再喝酒,真是太操蛋了。它既艰巨又必然失败。毫无疑问,这就是现在的宽恕。这就是您无法执行此操作的原因。我建议您暂时忘记宽恕,而争取接受。

接受你所爱的男人对你不忠。接受您曾经抱有尊敬的女人对您的不尊重。接受他们的行为深深地伤害了您。接受这种经历教会了您一些您不想知道的知识。接受悲伤和冲突是快乐生活的一部分。接受这将需要很长时间才能使您摆脱那个怪物。接受这一天,现在让您痛苦的事情肯定会减轻您的痛苦。

只是写信给你,让我感到更好,哀悼和愤怒。你感觉到转变了吗?之前的专栏中,我写道:接受是一个小而安静的房间,我的意思是与简单有关,坐在平凡的地方,见证我们生活中的朴实事实,而不仅仅是从头开始。必不可少的,但最终就在那里。这些最近的启示深深地动摇了你的生活。立即原谅那些撼动您的人不是您的任务。您口头上原谅背叛您的女人的愿望与您的感受背道而驰。宽恕迫使你和你讨厌的女人之间的内心面目相抵。

接受只要求您接受真实的事物。

听起来很奇怪,我认为您还没有做到这一点。我能在你的信中听到。您是如此的愤怒和惊讶,以至于这件卑鄙的事情发生在您身上,以至于您当中的一部分人还没有确信它确实如此。您正在寻找解释,漏洞,黑暗故事中的鲜明转折,从而扭转了其发展历程。任何人都会。这就是我不得不叙述自己的不公正故事约七千次的原因,好像通过再次肆虐它,故事会发生变化,到最后,我仍然不会成为那个死缠烂打的女人。线。

但这不会改变,无论是对我还是对您,对于任何曾经受过委屈的人,就是每个人。我们都处在某个时刻,通常是一生中的很多时候,那个女人就挂在了电话的尽头。让您接受这是一种变革性的体验。您可以通过简单地将它看成方形然后继续前进来做到这一点。您不必走得太快或太远。你可以走一英寸。您可以通过呼吸来标记自己的进步呼吸。

字面上地。我建议您从这里开始。每次您想:我讨厌那个该死的bit子,我想让您喘口气来中和这个想法。冷静点 有意识地深呼吸,然后呼出。不要以为我讨厌你做的那个fuck子给你自己。把那只ch子从你的胸部吹出来。然后继续前进。

我不打坐,尽管我很佩服很多这样做的人。我不定期做瑜伽,尽管这是我渴望做的事情。我从来没有拜过一位上师,尽管我对此有过性幻想。我并不精通任何医治或精神修行,尽管在本专栏中我半假装自己是。当您感觉到您描述的那种愤怒时,我只是在告诉您我的工作,它对我而言比一遍又一遍更好。

在母亲去世后,我通过父亲,祖父,继父,继妇通过呼吸获得了呼吸。我已经通过一个朋友和另一个朋友呼吸了。通过我性交的人,以及通过性交的人,那些本来应该只是我的人。

有时候,在做这件事的时候,我呼吸到了接受,呼吸出了爱。有时候,我充满感激和宽恕。有时我无法呼吸以外的任何东西,我的心只好虚无,只剩下了摆脱悲伤和愤怒的意志。

有用。它起作用的原因是药膏直接应用于伤口。您将疼痛描述为陷在胸中并不是巧合。当您平静地呼吸时,您会在白色愤怒的怪物正好居住的地方跳动。您正在切断它的饲管,并迫使一个新的想法进入您的脑海,这种想法会抚养而不是折磨您。这本质上是精神上的自律,就像我在专栏文章中所写的有关如何应对职业嫉妒或如何忍受最深的悲伤的方法一样在所有情况下,我并不是建议一个人否定负面情绪,而是要接受它们并通过拥抱我们必须阻止陷入对我们不利的情绪的力量来克服它们。

辛苦了 这是重要的工作。我相信另一端是诸如宽恕之类的东西。亲爱的女人,你会到达的。你试一试。

你的